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善用负面情绪:变不利为有利

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当今社会,人们的生活是那么的不堪一击,就像一座纸牌屋,一阵急风就可能刮倒。失业,分手,受伤,误解,甚至是一点坏运气,都有可能让我们的情绪失控。面对困难,我们都有可能不知所措,情绪低落,甚至到崩溃的地步。人呢,又是天生喜欢逃避。面对负面的情绪和事情,我们会痛苦难受,好多人都是逃之夭夭。

所有的情绪里都隐藏着一个信息,就象邮递员手里拿着的重要信件,敲响了我们的门。。。

 

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爱的五种语言

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犹如人类都有自己的母语一样,爱情也有它自己的语言分类,我们每个人用自己熟悉的爱的“母语”来表达爱。如果你和你的他/她说着同样的爱的语言,那么恭喜你,你们的爱情生活要容易许多。但如果你们说着不同的爱的语言,就好像说俄语的人和说中文的人生活在一起,无论你多么努力地说,对方还是听不懂,等于白说。说着不同爱的语言的两个人首先要学习对方的语言,用对方听得懂的爱的语言来交流。

 

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十个爱情神话

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这些美好的爱情神话听起来很吸引人,如果把神话当目标,只会加重我们的心理负担,神话终归是神话。我们是红尘中人,我们要过的是红尘中人的日子。当激情过去,真爱开始,我们要经营维护,不断地付出和劳作来使我们的爱情常新。

 

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渣男不可怕,可怕的是自己没有原则

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渣男就犹如打不死的“小强”,无处不在,无孔不入。你越好,越有可能遇上渣男。一时被渣男迷惑也不可怕,可怕的是没有原则地一味忍让。在两性关系中,最基本的原则是:尊重。有了这样的原则,姐妹们,再多的渣男也不怕。

 

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了解压力,应付自如

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压力是生理,情绪和心理上对每天的生活要求的反应。原始社会,我们人类要经常面对真实的生死存亡,比如野兽的攻击。现代社会,压力的主要来源是心理上的威胁。这些心理上的威胁包括:开始新的工作,丢了工作,寻找工作,亲人的死亡,爱情婚姻矛盾等等。这些事对我们的心理稳定形成了威胁,于是压力就产生了。

 

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战胜焦虑,学会放松:简单易学的呼吸疗法

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今天教给大家一种非常简单易学的呼吸法,能让自己在非常短的时间内快速平静下来。人在焦虑紧张的时候,往往呼吸很浅,造成大脑缺氧,为了得到氧气,不得不加速呼吸,这又造成呼吸更浅,结果是恶性循环,人也变得越来越紧张。这个呼吸法就是有意识地减慢呼吸的速度,深度呼吸,以达到快速补氧的目的。当脑细胞得到足够的氧气,身体自然就放松下来了。

 

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你知道自己的性格类型吗?

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在荣格的性格理论基础之上,心理学家梅耶斯-博瑞哥(Isabel Briggs Myers)通过大量的分析和实践统计,总结出人的性格分为16种。梅耶斯-博瑞哥开创了一套用于自我测试性格类型的方法,叫做梅耶斯-博瑞哥性格指数(MBTI) 。由于其简单实用,可靠性高,被广泛应用。如果我们了解自己的性格特质,对于我们选择职业,寻找爱情伴侣,如何与不同性格的人相处,接受和容纳亲人朋友的不同之处,都有帮助。

 

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