抑郁症

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其实,一个人得抑郁症的概率要比我们通常认为的要高得多。大约4%的总人口会得忧郁症,而人的一生中,得抑郁症的概率是10%。


我们通常都有这样的经历,有时会感到忧郁,情绪低落,但是过了几天,那种情绪就会消失得无影无踪。但有时那种情绪却不会消失得很快,也许等到过了几个星期甚至几个月,还是感到忧郁,情绪低落。如果情况是这样的话,我鼓励你去和家人朋友多聊一聊。如果情况还是不见好转的话,那就该找专业人士寻求帮助了。科学研究发现75%得抑郁症的人会很快治愈。

 


抑郁症并不总是表现为伤心难过,有时表现为感情麻木或内心很空。其他一些症状为:

 

  • 干什么都提不起精神来, 原来喜欢做的现在也不喜欢了
  • 浑身没劲,总感到累
  • 没有胃口或突然胃口大开,体重也突然大减或大增
  • 睡不着觉或总也睡不够
  • 动作迟缓或焦躁不安
  • 精神集中不起来或很难做任何决定
  • 情绪低落
  • 有犯罪感,觉得对不起别人,甚至觉得自己一无是处
  • 有绝望感甚至会有自杀的想法

       

抑郁症会给我们的身心健康带来许多负面的影响。当我们得了抑郁症的时候,我们会感到情绪低落,易落泪,孤独,会不自觉地不切实际的往坏处想,过分地批评自己,对将来过分悲观。身体也差,如睡不着觉或总也睡不够,浑身没劲,甚至大脑中的化学物质结构发生变化。我们会变得只想一个人呆着,不愿意和别人接触,甚至每天的日常工作和学习都会成为负担,结果是觉得越来越对不起别人,甚至把自己想得是一无是处。


抑郁症通常是由于突然的打击,内心的冲突,过分孤独,或者压力过大引起来的,比如说,收入过低,长期身体不好,慢性病。一个人的性格原因也是引起忧郁症的另一个原因,比如说,一个人是如何看待世事万物的,是消极的还是积极的。从心理学的角度来看,如果一个人对自己或他人的期望值过高,当后来发现自己或他人没有达到这个期望值时,我们就容易产生灰心丧气的情绪。当这种灰心丧气的情绪持续过久,慢慢地就有可能演变成忧郁症。当然还有其它的原因会引起我们的抑郁症。另外,一个人的家族史及性别的不同,也是引起抑郁症的一个原因。如果一个人的家族中有人得过抑郁症,那么这个人得抑郁症的几率就比较高。女人得抑郁症的几率是男人的两倍。

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任何年龄段的人都可能得抑郁症,但是中年人和老年人更容易得抑郁症。儿童和青少年也能得抑郁症。尽管我们以前认为青春期的孩子有点儿消沉是“成长的痛苦”,事实上,这个孩子很可能是得了抑郁症。因为青春期是一个压力特别大的一个时期,如果这个孩子不知道如何处理或处理不好,再加上心理压力没有得到及时疏导,慢慢地,就会由意志消沉转为抑郁症。


抑郁症还会影响到我们挣钱的多少,得抑郁症的人比不得抑郁症的人会休更多的病假。根据2008年的统计数字,得抑郁症的人比不得抑郁症的人平均每月会多休2-3天的病假。这也就意味着如果你得了抑郁症,你会比不得抑郁症的人平均每月少挣2-3天的钱。根据调查结果,如果你得了抑郁症,你找到工作的机会会比不得抑郁症的人要少。

 
抑郁症有时会对我们有致命的影响。当我们感到特别空虚无助的时候,有些人会产生自杀的想法,其中有些人会真的自杀。抑郁症还是青少年死亡的第二杀手。如果你得了慢性病,比如心脏病,癌症,你得抑郁症的几率就比较高。这些得了慢性病加上抑郁症的人,会比不得抑郁症的人自杀的几率要高很多。最近的一项研究结果显示,得没得抑郁症是预测一个癌症病人的存活率的重要指标。在癌症病人中,得了抑郁症的死亡率比没得抑郁症的高39%。尽管种种数据显示了抑郁症对我们的负面影响,由于偏见的原因,据统计,只有一半得了抑郁症的人会想到找专业人士寻求帮助。


当我们感到抑郁,却又无法摆脱时,就是我们要考虑寻求专业心理辅导师的时候。你的心理咨询辅导师应该在辅导的过程中与你一起去探讨引起你抑郁症的原因,以便帮你摆脱抑郁症的折磨。通过有效的疗法,绝大多数得了抑郁症的人都有很大的好转。心理咨询辅导和药物疗法是战胜抑郁症的两种主要方法。研究结果显示,通过有效的疗法,75%得了抑郁症的人会减轻症状或治愈。心理辅导和心理疗法对较轻或中度抑郁症有很好的疗效。对特别重的抑郁症,药物疗法也有好的疗效,如果再加上心理疗法,效果会更好。至于你要选哪一种疗法,要根据你的各人情况来定,比如你的抑郁症是轻还是重,以前哪一种疗法对你更起作用,以及你个人的意愿。如果你选了一种疗法,我鼓励你要坚持一段时间,不要轻易放弃。


如果你选择了药物疗法,要注意一些药物是有副作用的,而且不是每一种药物都会对你的症状起作用的。如果副作用太大或药物对你的症状不起作用,你要及时跟你的医生商讨,毕竟身体是你自己的,你有权选择对自己最有效的疗法。心理咨询辅导比之药物疗法的疗效来得更长久,不宜复发。但如果你的症状太重,往往药物疗法起的效果会比较快,然后加上心理咨询辅导,效果会比较好。



如果您有抑郁症或有一些抑郁症的症状,可以给我打电话 778-235-4027咨询。