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欢迎
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现代社会压力大，您是否出现了以下的问题，给您造成了困扰？
- 感到忧郁，难过，情绪低落，看不到希望，又不知道为了什么
- 感到焦虑或恐慌
- 觉得生活失去了方向
- 有自杀的想法，或想伤害自己
- 经常难于控制自己，会说出或做出让自己后悔的话和事
- 失去亲人，感到特别痛苦
- 经常和自己的爱人或伴侣吵架，并总也吵不出结果来
- 正面临着分手或处于离婚之中
- 被虐待或曾经被虐待，包括感情上，精神上，身体上，或性虐待
我们很多人有不同程度的忧郁和焦虑的症状，如果得不到及时地疏导和治疗，小症状往往会变成大毛病，严重影响工作生活，有的人为此丢了工作或失去婚姻，更有甚者苦恼不堪而走上了绝路。所谓心病还需心药医，解决心理问题的最好方式是心理咨询辅导。我是BC注册心理咨询辅导师，有十多年的心理咨询辅导经验，擅长辅导：抑郁，焦虑，爱情婚姻关系，自信心差，压力过大，心理创伤，家庭关系，青少年亲子关系问题等。
焦虑症
如果你正受着焦虑症的折磨，那么你并不孤单，有许多人正像你一样受着焦虑症的折磨或曾经得过焦虑症。焦虑症在人群中是很普遍的，大约有10%的人正受着焦虑症的折磨，有四分之一的人在一生中可能得焦虑症。
其实我们都有过焦虑的时候，当受到威胁时，我们会表现出不同程度的焦虑。
焦虑症都有哪些表现呢？当我们过分焦虑时，会感到恐慌，害怕，担心，紧张，心里七上八下的，甚至会有要昏过去的感觉。在我们的体内，有时会有如下表现:
- 心跳加速
- 出汗
- 身体发抖
- 嘴干/感到喘不过来气儿
- 恶心/肚子难受
- 想要小便
- 发冷或发热
- 头迷糊
- 头脑发木
- 眼睛看不清楚
- 肌肉紧张
我们总喜欢想一些存在或不存在的危险，比如：
- 总认为不好的事情会发生在自己或家人的身上
- 头脑里有一些让你恐惧的想法，影像，冲动，或记忆
- 做事情总下不定决心
- 对其他的事情集中不起精神来
- 会做恶梦
抑郁症
我们通常都有这样的经历，有时会感到忧郁，情绪低落，但是过了几天，那种情绪就会消失得无影无踪。但有时那种情绪却不会消失得很快，也许等到过了几个星期甚至几个月，还是感到忧郁，情绪低落。如果情况是这样的话，我鼓励你去和家人朋友多聊一聊。如果情况还是不见好转的话，那就该找专业人士寻求帮助了。科学研究发现75%得抑郁症的人会很快治愈。
抑郁症并不总是表现为伤心难过，有时表现为感情麻木或内心很空。其他一些症状为:
- 干什么都提不起精神来, 原来喜欢做的现在也不喜欢了
- 浑身没劲，总感到累
- 没有胃口或突然胃口大开，体重也突然大减或大增
- 睡不着觉或总也睡不够
- 动作迟缓或焦躁不安
- 精神集中不起来或很难做任何决定
- 情绪低落
- 有犯罪感，觉得对不起别人，甚至觉得自己一无是处
- 有绝望感甚至会有自杀的想法
抑郁症会给我们的身心健康带来许多负面的影响。
爱情婚姻
爱情是美好的，但是再美好的爱情也要扎根在现实生活中才会枝繁叶茂。当最初的激情退去，摆在我们面前的不仅是柴米油盐酱醋茶的琐碎，还有财物管理，儿女教育，婆媳亲戚家庭关系等等大问题需要处理摆平。俗话说相爱容易相处难，就如一切生物一样，爱情也会生老病死。如果不懂得如何打理，爱情也会生病，甚至死掉。不和谐的恋爱婚姻关系，不仅会给我们自己带来很多困扰，也会影响我们身边最亲的人，比如儿女，父母。如何处理恋爱夫妻家庭关系以及亲子关系都是可以学习的。我提供单人辅导，夫妻二人辅导，家庭辅导以及小组课程学习等方式。成人及青少年都欢迎。
据统计，加拿大的初婚离婚率在40%左右，再婚的离婚率更高。中国的大城市的离婚率也接近40%。现代社会压力大，技术进步快，但是我们人类对幸福的感受还是没有变。一个稳定的生活环境，有意义的工作，几个有趣的小伙伴，和一个幸福的婚姻是我们感到幸福的重要因素。
根据心理学家Lois Verbrugge 和 James House 的研究结果，婚姻不幸福可导致人生病的几率提高35%，寿命减少4至8年。婚姻不幸福的人往往会体乏精神不振，免疫系统弱，易患上诸如心脏病，高血压等疾病，以及心理疾病，如焦虑症，抑郁症，上瘾症等，甚至导致暴力及自杀问题。相反的，婚姻幸福的人往往更重视身体健康，他们会互相提醒去看医生，吃得也更健康。他们的免疫系统工作正常，抵御疾病的能力更强。
婚姻就如同其它一切生物一样，也会生老病死。如果我们不悉心照顾它，它会生病，甚至最终死去。我们往往先是从父母身上学习如何与爱人相处，也会受到时代和小伙伴们的影响，但是很少有人去系统地学习如何经营婚姻。只有当与曾经的爱人渐行渐远，甚至走到离婚的十字路口时，有人才想到寻求帮助。据心理学家Gottman的研究结果，平均来说，夫妻会在婚姻出现问题的6年以后才开始寻求帮助。
每个人都有权力也应该去追求更美好的生活。
进行心理辅导治疗的益处：
- 提高自我认知
- 找回自信
- 发现自己的长处
- 从根本上发现问题解决问题
- 能更好地处理压力
- 学会更好地处理夫妻家庭关系及人际关系
他们的话
在十多年的心理辅导治疗生涯中，我帮助了上千的人。从他们的反馈中，摘取了几句：
“军是一个很神奇的人！她有一颗美丽的灵魂，用一种春风化雨般的力量引导着她的客户去完善自己，变得快乐平和”。
“军给了我第二次生命，我很感激她。我现在觉得自己可以重新面对这个世界了，而且相信自己会成功的”。
“军给了我最好的治疗，她是一个富有同情心的人，对我非常关心，而且她的水平极高。她心胸宽广，通过她的辅导，我的情况变得越来越好了”。
“通过军的心理辅导，我找到了问题所在，自信心大增，我又重新相信生活了。我必须说，我以前也看过两个别的辅导师，去了几次，他们只是帮助我从焦虑中平静下来，但是军的辅导却远不止于此，她积极地帮我分析症结所在，并引导我去解决问题。说实话，军帮助我去发现和面对我从儿时起就积结下来的恐惧与无助。我真心感谢军，她领着我重新站起来了，我现在敢于面对生活而且喜欢生活了”。
“我感觉军辅导得很好，她非常专业，知识面宽。在我们的家庭辅导中，她就帮我和青春期的女儿建立了良好的关系”。
“军帮我了解了自己以及我的婚姻关系，如果不是她，我可能还陷在痛苦中。我觉得我现在可以去面对生活了。军真的是一个非常美好的人”。
“军的辅导让我的生活更有规律，也帮助我度过了难关。她举的例子和比喻手法对我非常有效，没有她的帮助，我真不知道现在会怎样，谢谢你，军”。
生活是美丽的，不要让抑郁或者焦虑妨碍你的美好生活，也不要让不协调的夫妻家庭关系继续下去。
科学研究发现感到快乐的人比不快乐的人要长寿8-10年。当帮住就在你的身边时，为什么还让痛苦折磨着自己？
给我打电话吧 778-235-4027，提供15分钟的免费电话咨询。